【こまめな水分補給】を英語で？【stay hydrated】の意味と使い方は？

この間、「こまめに水分補給してね」って英語で言いたかったんだけど、うまくできなくてさ・・・。Drink water often!ってとりあえず言ってみたけど。

んーそうですね。それでもよいですが、 こういうときには決まり文句のように言うフレーズがあるので、それをそのまま覚えてしまうのもいいですね。

んー難しい単語とか使うんでしょ？

その通り。少し難しい単語を使います。
Hydrate（ハイドレイト）という単語を使いますよ。【hydro】という接頭語は、水を意味するので覚えておくととても便利ですよ♪

なるほどね。で、こまめに水分補給をどうやって表現したらいいのかな？

こまめに水分補給をするを英語にできますか？

夏場の水分補給ってとても大事ですね。

冒頭の会話文にあったように【drink water often】や【get enough to drink】、【drink enough water】などなじみのある表現でもこまめな水分補給を表現することができます。

今日は、ネイティブがよく使う単語【hydrate】を使うフレーズをご紹介します。

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こまめな水分補給を英語で？水分補給してね！

【hydrate】は、化学用語で水和させるという意味のほかに、潤いを与える・みずみずしくするという意味があります。

あなた自身にうるおいを与える＝水分補給をするという意味で使うことができます。

• 水分補給をしなさい。水分補給してね！
• Hydrate yourself.

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【こまめに・こまめな】の意味はどうやって表現する？stay hydratedの意味とは？

水分を補給された状態を保つという意味で、*hydrateの形容詞【hydrated】と動詞【keep】を使って表現できます。

*hydrateされた状態＝hydratedとなります。

• 水分が補給された状態を保ちなさい⇒こまめに水分補給をしなさい。
• Keep you hydrated.
• Stay hydrated.

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水分補給を忘れずに！を英語で？

【”don’t forget to”～するのを忘れるな】と組み合わせているフレーズもよく目にします。

• 水分補給を忘れずに。（水分がある状態を保つことを忘れずに）
• Don’t forget to stay hydrated.
  Don’t forget to keep you hydrated.

反意語【dehydrate】:脱水状態を英語で？

• 喉が渇いたら、それは脱水状態であると言える
• If you get thirsty, it means you are already dehydrated.

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派生語：rehydrateの意味と使い方は？

rehydrate=re(再び)＋hydrate(水分を与える)という意味です。

脱水症状を起こしている人に対して、水分補給をする場合や、潤い成分をなくしているものや乾燥しているものに再び水分を補給する際に使う単語です。

• 脱水症状をお子さんが起こした際は、水分を（再び）補給することが大切です。
• It’s important to rehydrate your kids when dehydrated.
• 切り干し大根を水で戻す
• Rehydrate thinly sliced and dried strips of daikon.

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