サッと内容チェック
ほうれい線が気になる・・・今日この頃です。
みなさん、ほうれい線が気になりますか？ Are you concerned about laugh lines?
ほうれい線は、英語で”laugh lines”や”marionette line ” (マリオネット ライン）あるいは、”lines・wrinkles around mouth”口のまわりの線、しわとしてもよいですね。
私は今年30歳になり、肌老化がとても気になるようになりました(Skin aging bothers me)。”気になる”を英語でどういう表現するか悩んだ方はこちら（気になるを英語で？）
ほうれい線をはじめとするしわの原因(there are many factors causing wrinkles)は、たくさんありますが、主に乾燥による表皮(damages to epidermis because of dryness of skin)へのダメージと、紫外線や加齢による真皮(damage to dermis on account of aging and UV lights)へのダメージ、さらに、表皮→真皮→皮下組織の下にある筋肉の衰え（weakness of muscle tissues)も関係していますね (relating to it)。（すべて化粧品会社時代の香粧品学の授業で学びました。）
私の友人の中でも、皮膚の薄い人は、表皮へのダメージ（乾燥）による小じわが目立ってきています。
私はもともとオイリー肌なので、このくらいの年代になってようやく油分と水分のバランスがよくなってきたように思います。（ちなみに今でも脂っこいものを食べすぎると鼻のてっぺんにニキビができることもあるくらいオイリー肌です。）
私がほうれい線予防でしているのは、”ベロ回しエクササイズ”と乾燥対策、紫外線対策の３つです。
ベロ回しエクササイズは、ほうれい線だけでなくフェイスラインのリフトアップにも効果的ですよ。今日はフェイシャルエクササイズの方法を海外記事を通して学びましょう！
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How to exercise facial mussels:フェイシャルヨガでお顔すっきり
ではさっそく、今日の美容記事にでてくる重要表現を確認しましょう♪
workout:トレーニング 以前の美容記事にもでてきましたね。
tone:調整する、元気づける （肌を引き締める化粧水を”skin toner”と言いますよ）
sagging:たるみ 以前も出てきましたね。
facial yoga:顔ヨガ
make you look years younger: あなたを何歳も若く見せる
firm:固くする、鍛える
reduce:減らす
eye strain:目の疲れ
tension:緊張、こわばり
では、一緒にリーディングをはじめましょう！単語の意味を確認しながら、どうしてもわからないときは私の訳を確認してくださいね。（できる限り直訳していますよ。）
How to exercise facial mussels
A workout regime is an excellent way to tone your muscles, lose inches and control skin from sagging as you age. A good diet, plenty of water and an exercise routine can make you look years younger than you are. Doing facial exercises, or facial yoga, is a natural way to make your face look younger by firming muscles and reducing wrinkles. There are approximately 50 muscles in your face, and exercising them has the added benefit of helping eye strain and releasing neck and facial tension.
引用元：wikihow.com (http://www.wikihow.com/Exercise-Facial-Muscles)
和訳：トレーニングは、筋肉の調子を整えたり、サイズ（文中ではインチ）を絞ったり、加齢によるたるんだ肌を調整する（ことができる）すばらしい方法です。よいダイエットとは、たくさんの水分を取り、エクササイズを日課とするもので、あなたの見た目を（実際の年齢より：than you areの部分）若々しくしてくれるものです。フェイシャルエクササイズ、あるいはフェイシャルヨガというのは、筋肉を鍛え、しわを減らすことで若々しく見せることができるナチュラルな法です。だいたい顔には５０の筋肉があり、それらをエクササイズすることで、眼精疲労や首や顔のこわばりを取るのにも効果が期待できます。
引用元のサイトでは、イラストつきでフェイシャルエクササイズのやり方が説明されているので、英語を勉強しながら同時に美しくなっちゃいましょう♪
毎日のフェイシャルエクササイズはとても効果的です。
私は１日三回、舌をぐるぐるとまわすエクササイズをしています。詳しいやり方はこちらのサイトで確認できますよ。（Never まとめサイトへ）とても効果的でフェイスラインがとてもシャープになってきます。
30代になってくると、フェイスラインがぼやけて顔がすっきり見えなくなりますね。エクササイズよりメイクで隠したい！そんなときにおすすめなのが、エスプリークのシェードコントロール！
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１年位前にかったけど、まだ使える・・・コスパめっちゃいいですね♪。
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